Самооценка бывает заниженная, завышенная и здоровая. Это то, что человек думает о себе. Вне зависимости от показателей успеха, таких как: деньги, статус, квартира, машина и т.д. И это не то что говорят или думают о нем другие люди.
Иметь здоровую самооценку - базовая глубинная потребность человека.
Так же как иметь еду, питье, жилье. Когда самооценка низкая - человеком управляет страх. Он испытывает сложности во взаимоотношениях с людьми, бессознательно ожидая, что его отвергнут, унизят, обманут или предадут.
Уровень самооценки влияет на всё: на поведение, общение, личную жизнь, успешность, карьеру и даже на уровень счастья, по мнению ученых.
Чем выше самооценка, тем больше человек уважает других, добр, щедр, общителен. Именно принятие самого себя позволяет транслировать это отношение к другим.
Хочется привести в пример всем известное «возлюби других, как самого себя», но для многих это звучит слишком очень неопределенно. Как это возлюбить? Ведь у каждого в жизни хватает ошибок и есть за что себя упрекнуть.
Слово принятие, возможно, будет более уместным.
Принимая себя, мы не обязаны оправдывать все негативное, что с нами произошло в прошлом. Но мы можем принять этот как опыт, а не как травму.
Перестать прятаться от того «нехорошего» себя, ведь чем больше мы прячемся того, что не можем принять в себе, тем большее напряжение создаем в нашей психике. А последствия сверхнапряжения всем известны - алкоголь, ожирение, курение…
Проблемы с самооценкой и принятием самого себя лежат в корне большинства психологических проблем.
Хотите изменить свою жизнь? Изменить отношение к вам партнера, коллег, детей, родителей? Добиться успеха, улучшить финансы? Начните с самооценки. Это фундамент.
Путь к здоровой самооценке не всегда быстрый и простой. Часто сначала приходится убирать груз годами накопленных негативных эмоций. Но когда этот путь пройден, удивительные качественные изменения происходят на всех уровнях жизни.
Вы можете пройти психологический тест на определение уровня самооценки , чтобы узнать больше о себе https://psytests.org/life/rses.html (Шкала самоуважения Розенберга, RSES)
А возможно, чувствуете, что пора изменить отношение к себе.
Жду вас на консультациях очно и онлайн. Записаться, задать вопрос можно здесь
Уровень самооценки влияет на всё: на поведение, общение, личную жизнь, успешность, карьеру и даже на уровень счастья, по мнению ученых.
Чем выше самооценка, тем больше человек уважает других, добр, щедр, общителен. Именно принятие самого себя позволяет транслировать это отношение к другим.
Хочется привести в пример всем известное «возлюби других, как самого себя», но для многих это звучит слишком очень неопределенно. Как это возлюбить? Ведь у каждого в жизни хватает ошибок и есть за что себя упрекнуть.
Слово принятие, возможно, будет более уместным.
Принимая себя, мы не обязаны оправдывать все негативное, что с нами произошло в прошлом. Но мы можем принять этот как опыт, а не как травму.
Перестать прятаться от того «нехорошего» себя, ведь чем больше мы прячемся того, что не можем принять в себе, тем большее напряжение создаем в нашей психике. А последствия сверхнапряжения всем известны - алкоголь, ожирение, курение…
Проблемы с самооценкой и принятием самого себя лежат в корне большинства психологических проблем.
Хотите изменить свою жизнь? Изменить отношение к вам партнера, коллег, детей, родителей? Добиться успеха, улучшить финансы? Начните с самооценки. Это фундамент.
Путь к здоровой самооценке не всегда быстрый и простой. Часто сначала приходится убирать груз годами накопленных негативных эмоций. Но когда этот путь пройден, удивительные качественные изменения происходят на всех уровнях жизни.
Вы можете пройти психологический тест на определение уровня самооценки , чтобы узнать больше о себе https://psytests.org/life/rses.html (Шкала самоуважения Розенберга, RSES)
А возможно, чувствуете, что пора изменить отношение к себе.
Жду вас на консультациях очно и онлайн. Записаться, задать вопрос можно здесь
10 признаков здоровой самооценки:
