Психолог. Коуч по здоровью

Проведение сеансов гипнотерапии имеет общую структуру, однако технические и организационные детали различаются в зависимости от того, проходит ли встреча в кабинете (офлайн) или дистанционно (онлайн).

ОНЛАЙН:
Современные технологии позволяют проводить полноценные индивидуальные сессии через экран компьютера. Это делает терапию доступной для людей из любой точки мира, создавая эффект личного присутствия «один на один».

Специфика онлайн-сессий (удаленное консультирование):

• По эффективности онлайн-сессии не уступают очным, есть свои преимущества: вы находитесь в привычной и безопасной обстановке.
• Условия: тихое место, стабильный интернет, видеосвязь и наушники.
• Дистанционная работа требует особого внимания к техническому обеспечению: необходим стабильный интернет, качественная камера и особенно хороший микрофон, чтобы голос терапевта воспринимался адекватно, а речь клиента была разборчива.
• Работа строится исключительно на вербальном сопровождении и визуальных образах, без возможности физического контакта

ОФЛАЙН:
Процесс сессии обычно занимает от полутора до двух часов. Офлайн-сессии (очный прием) имеют ряд существенных преимуществ перед дистанционной работой.

Преимущества офлайн-сессий (живых встреч) заключаются в создании особой терапевтической среды, возможности использования физических техник и более глубоком невербальном контакте между гипнологом и клиентом.

Специфика офлайн-сессий (живые встречи)
При живом контакте есть возможность использовать более широкий спектр невербальных и физических приемов.
Преимущества живых встреч заключаются в создании особой терапевтической среды, возможности использования широкого спектра техник и более глубоком невербальном контакте между гипнологом и клиентом.

В офлайне исключены риски, связанные с плохим интернетом, поломкой микрофона и т.д., что может прервать глубокий транс.

• в Москве (м. Китай-город, другие локации по согласованию )
• Продолжительность сессий: 90–120 минут.

Таким образом, хотя онлайн-работа возможна, очный формат считается «золотым стандартом» для достижения быстрых, устойчивых изменений в состоянии клиента и решения тяжелых соматических проблем.

1. Предварительная беседа -
Определяем цели: Ваша задача должна быть измеримой и достижимой (например, не «стать счастливым», а «перестать чувствовать зажим в груди при знакомстве»)
Поговорим о гипнозе и ваших ожиданиях: Гипноз - это не сон и не потеря контроля, а состояние «редактирования опыта»
Контекст и правила: Определим рамки работы и кто за что отвечает

2. Диагностика-
Мы ищем «вход» в вашу проблему и «то, что лежит под проблемой»: негативное самоопределение - базовую оценку себя. Поговорим о вашей истории, детстве и о том, когда вы впервые почувствовали себя подобным образом. Мы подробно обсудим ваш запрос: в каких ситуациях проявляется проблема, что вы при этом чувствуете и как на это реагирует ваше тело.
Переводим мозг в режим работы с подсознанием. Находим "ядро" проблемы.

3. Гипнотерапия -
Далее идет глубокий процесс поиска и устранения корня вашей проблемы - собственно терапия.
Большинство клиентов чувствуют облегчение и значительный сдвиг в состоянии уже после первой сессии. Мы не тратим месяцы на разговоры - мы находим корень боли и трансформируем его в вашу силу.

4. Обсуждение результатов и планирование -
Этап анализа, выводов, ответов на вопросы. В завершение консультации мы принимаем решение о дальнейшем сотрудничестве. Мы обговариваем условия дальнейшего сотрудничества: предполагаемое количество сеансов, частоту встреч и правила связи между ними

Важно сессия не проводится:
1) с людьми, которые имеют психиатрические диагнозы или состоят на учете у психиатра.
2) если будут выявлены противопоказания к проведению гипнотерапии (состояние здоровья, прием психотропных препаратов или алкоголя

Ограничения и противопоказания к гипнотерапии делятся на медицинские, физические и этико-поведенческие:

1. ПСИХИАТРИЧЕСКИЕ противопоказания

• Наличие психоза: я не психиатр и не имею права работать с такими клиентами.
• Признаки психических отклонений: Я должна отказывать в работе при наличии сомнений в адекватности клиента. К признакам, требующим отказа, относятся: отсутствие логики в суждениях, параноидальная скрытность, галлюцинации вне транса или объяснение проблем мистикой и инопланетянами.

2. ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ и подготовка:

• Недолеченные травмы: У клиента не должно быть свежих переломов или вывихов, так как в процессе глубокого расслабления или при активных движениях это может вызвать острую физическую боль.
• Состояние опьянения и стимуляторы: Запрещено употребление алкоголя за три дня до сеанса, а в день встречи нельзя пить кофе и энергетики. Работа в состоянии под воздействием психоактивных веществ искажает реальные чувства и делает терапию бесполезной.
• Физическое истощение и сильное переутомление: Клиент должен быть выспавшимся. Если человек прилетает издалека, сеанс проводится только на следующий день. Исключить недосыпание и сонливость.
• На сеанс рекомендуется приходить натощак и с сильным чувством голода.

3. МЕДИЦИНСКИЕ ограничения

• Сердечно-сосудистые заболевания, перенесенные инфаркты и инсульты.
• С расстройствами пищевого поведения работаю только в команде с психиатром
• Прием психотропных препаратов (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, снотворные и психостимуляторы) менее чем за неделю до сеанса.
• Перед использованием программ гипноза необходимо проконсультироваться с врачом, если у человека имеются любые хронические заболевания.

4. ЭТИЧЕСКИЕ ограничения

• Нереалистичные ожидания: гипноз не является «волшебной палочкой» и не может заставить человека измениться против его воли
• Отсутствие личного запроса: Если не вы обращаетесь за помощью, а этого хотят ваши родственники или близкие - терапия не проводится.
• Терапия немедленно прекращается, если клиент ставит свои условия по оплате, времени или пытается снимать сеанс на скрытую камеру.
• Отсутствие доверия: Если клиент находится в позиции «докажите мне, что это работает», эффективная глубинная проработка невозможна до тех пор, пока он не перейдет в состояние готовности принимать помощь.
• Отсутствие мотивации и страх: если клиент боится гипноза, не доверяет терапевту гипноз будет неэффективен.

5. ВОЗРАСТНЫЕ ограничения:

• Я работаю с клиентами от 18 лет
• Не работаю с психиатрическими диагнозами, зависимостями, запросами третьих лиц, беременными
• Я не врач, не лечу, не ставлю диагнозы, не работаю с диагнозами без сопровождения вашего врача.

Качественная подготовка клиента к сеансу гипнотерапии делится на физическую и психологическую составляющие.
Для того чтобы сеанс прошел эффективно, клиенту необходимо соблюдать следующие правила:

1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА:

• Сон: Важно хорошо выспаться перед сеансом. Если клиент прилетает издалека, работу следует проводить не в день прилета, а на следующий день.
• Ограничения в еде и напитках: За три дня до сеанса не рекомендуется употреблять алкоголь. В день сеанса нельзя пить кофе и энергетики, а также не стоит плотно наедаться.
• Одежда: Она должна быть свободной и максимально комфортной. Макулов не рекомендует приходить в офисном костюме, коротких юбках или с глубоким декольте, так как во время сеанса клиент может активно двигаться, и неудобная одежда будет его отвлекать.
• Внешний вид (для женщин): Рекомендуется приходить без макияжа, так как глубокая проработка часто сопровождается слезами, и косметика может размазаться по лицу. Также не стоит использовать сильный парфюм.
• Состояние здоровья: У клиента не должно быть недолеченных переломов или вывихов, так как при глубоком расслаблении или выражении чувств в теле может возникнуть боль.

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА:

• Продумайте и сформулируйте ваш запрос - проблему, которая мешает вам в вашем настоящем быть таким, каким хочется или добиться чего-либо. Критерии хорошего запроса: позитивный (без частицы "не"), фокус на том, что вы хотите получить, а не от чего избавиться, конкретность запроса и измеримость результатов - как вы проверите, что проблема решена.
• В каких ситуациях проявляется проблема? Вспомните 1 или несколько реальных ситуаций, в которых проявляется ваша проблема.
• Определите, как вы хотите себя чувствовать в итоге работы (каким/какой) - уверенным, ценным, сильным, свободным, спокойным, способным, целостным, достойным, имеющим право...? Если бы я могла взмахнуть волшебной палочкой и вы бы избавились от проблемы, какими бы вы стали?»

Результат - это не просто отсутствие проблемы, а достижение качественно нового состояния «Лучшего Себя».

Ответ на этот вопрос всегда индивидуален, так как скорость изменений зависит от особенностей вашей нервной системы и готовности подсознания к трансформации.

Гипнотерапия — это не «волшебное внушение», а поиск и устранение травм, которые убираются слой за слоем. Время окончательного освобождения памяти и выздоровления часто скрыто самой природой, но эффект от проработки первопричины вы ни с чем не перепутаете.

Самые быстрые изменения происходят при высокой мотивации клиента. Психотерапия — это результат вашей настойчивой внутренней работы, которую гипноз лишь ускоряет и облегчает.

1. ОСНОВНОЙ РЕЗУЛЬТАТ ощущается сразу
Если проблема проработана на уровне ядра, эффект должен быть мгновенным. Если после сеанса у клиента есть ощущение «вроде есть результат, а вроде нет», то, скорее всего, его нет совсем.

2. ПЕРИОД ИНТЕГРАЦИИ - 2 дня
Несмотря на мгновенный эффект, психике требуется время, чтобы «уложить» новые настройки. Согласно отзывам клиентов, новое состояние (уверенность, легкость, свобода) обычно полностью интегрируется в течение 48 часов после сеанса. В это время человек может возвращаться мыслями к проработанным ситуациям, осознавая их по-новому.

3. Обязательный ТЕСТ в реальности
Результат считается окончательно зафиксированным только тогда, когда клиент проверил его в реальной жизни.

• Например, клиент должен пойти и сделать то, чего боялся (зайти в метро, познакомиться, выступить), в тот же день.
• Это критически важно, так как у мозга есть закон: «все, что не используется - угасает». Только практический опыт превращает «глюк» в голове в устойчивый навык.

4. ДИНАМИКА изменений («Эффект киноленты»)
важно понимать заранее, что выздоровление — это процесс «разматывания киноленты травм» назад. Это может сопровождаться временным дискомфортом:

• Изнутри наружу: Проблема может выходить через эмоции или даже временные физические реакции. Если проблема ранее подавлялась (например, кожные высыпания лечились гормональными мазями, а не устранением причины), то в процессе терапии этот симптом может временно вернуться или обостриться. Как правило, это позитивный знак: проблема перестала быть скрытой (латентной) и начала выходить наружу. Физические ощущения дискомфорта могут перемещаться по телу, прежде чем исчезнуть.
• От новых к старым: Клиент может на короткое время снова почувствовать старые состояния (например, депрессию пятилетней давности), которые «всплывают» и окончательно покидают психику.

5. КОЛИЧЕСТВО СЕАНСОВ
Метод часто позволяет решить одну конкретную проблему за один сеанс, для полной проработки сложного невроза может потребоваться больше встреч (от 5 до 15 в сложных случаях). Однако изменение состояния после каждой успешной проработки должно быть заметно сразу.

Итог: Вы почувствуете облегчение сразу после выхода из гипноза, в ближайшие два дня это состояние закрепится, но окончательно вы убедитесь в результате, проверите себя в реальной ситуации.

Как отследить результат: Мы оцениваем прогресс по снижению интенсивности «проблемного чувства» (страха, вины, обиды) по шкале от 0 до 100%. Если после сеанса при представлении или столкновении с проблемой дискомфорт уменьшился, значит, терапия работает.

Для решения большинства проблема достаточно 3- иногда 5 сеансов. Оптимальный интервал между сеансами - неделя. За это время большинстов проблем решается и больше не возвращается, Возникают спокойствие, уверенность и свобода действовать по-новому.

Главный результат - это исчезновение того дискомфорта, «проблемного чувства», который привел вас к специалисту, устранение психосоматики и остановка деструктивного поведения.

Вы станете человеком, который не просто «справился с проблемой», а обрел свободу выбора, как реагировать на жизнь, и чувствует себя великолепно в собственном теле. Вы получите «момент ясности и просветления», понимая свою реальную ценность.

Гипноз - это естественное и безопасное состояние Сам по себе гипноз - это состояние «редактирования опыта», которое является здоровым и безопасным для организма. Гипнотические феномены (амнезия, анальгезия, концентрация внимания) постоянно присутствуют в обычной жизни, например, когда вы задумываетесь в метро или не замечаете пореза, пока не увидите кровь. В гипнотерапии эти естественные механизмы лишь усиливаются для решения проблем.
Основные риски связаны только с наличием психиатрических заболеваний или физической некомпетентностью терапевта при проведении рискованных трюков

Во время сессии вы все контролируете и осознаете процесс — это не сон и не потеря контроля.

Гипноз может быть опасен, если игнорируются состояния, при которых вмешательство в психику противопоказано: психиатрические диагнозы, прием психотропных средств (алкоголь, наркотики и некоторые медикаменты).

Гипноз — это не магия, а состояние, которое вы испытываете ежедневно:

• Вы входите в подобное состояние, когда засматриваетесь интересным фильмом или ведете машину по знакомому маршруту на «автопилоте».
• Это «сон нервной системы», при котором тело расслаблено, а разум находится в состоянии повышенной осознанности.

Главная цель работы в гипнозе - понять причину старых убеждений и заменить их новыми, чтобы вы смогли жить в соответствии с вашими истинными потребностями.

Решение проблемы зависит не только от специалиста, но и от самого клиента.

• Клиент должен быть готов вкладывать усилия; никто не сделает работу за него. Это не ремонт часов, когда результат зависит только от мастера. Это совместный труд. Ваша внутренняя готовность, доверие и мотивация - половина результата.
• Гипнолог - проводник, который помогает наладить вам "диалог "с собственным подсознанием. Только так работают настоящие перемены, когда ваше сознание и подсознание действуют заодно, когда вы знаете, свои истинные потребности. Любые навязанные вам перемены обречены.
• Результат зависит от работы вашего подсознания, уровня проблемы и текущего состояния.

Я гарантирую профессиональный подход и использование эффективных паттернов, но окончательный результат - это наша общая работа. Я не могу гарантировать успех, не видя вас, но если в ходе работы я пойму, что не смогу помочь, я сообщу об этом сразу. Подлинная гарантия появится тогда, когда вы выйдете из кабинета и проверите свое новое состояние на практике.

Почему нельзя гарантировать 100% успех каждому?

• Индивидуальность: Каждый человек уникален, и скорость изменений у всех разная.
• Мотивация: Самые быстрые изменения происходят только при высокой мотивации самого пациента.

Перемены могут проявляться тремя способами: мгновенно, постепенно или ретроспективно - осознаются только спустя время при взгляде назад.

• Метод эффективен, если ваш ИМТ 28-35 кг/м2
• Определить ИМТ (индекс массы тела) по ссылке
• До сессии желательно иметь резульатат биоимпедансного анализа состоава тела, важно понять

Лишний вес - часто прямое следствие внутренних психологических блоков, а не просто физиологическая проблема. Человек часто заедает дискомфортное чувство (обиду, вину, страх). Процесс подготовки включает физическую настройку, правильное целеполагание и глубокую диагностику.

Мотивация является главной движущей силой терапии. Если у вас есть достаточно веское «ЗАЧЕМ», мы вместе найдем эффективное «КАК». Мы будем фокусироваться не на том, от чего нужно избавиться, а на том, что вы хотите приобрести (энергия, здоровье, уверенность).

Реалистичность: Остерегайтесь утопических целей (например, похудеть на 20 кг за неделю). Это ведет к разочарованию и потере мотивации. Реалистичной целью считается потеря около 1 кг в неделю или до 10% веса за 6 месяцев.