Лишний вес — это сложная адаптивная реакция организма. Вот научно-практический реестр основных причин:
1. Биологический уровень (Физиология и метаболизм)
Метаболическая адаптация: При дефиците калорий организм замедляет обмен веществ, чтобы выжить, а не чтобы «сжигать жир».
Гормональные нарушения: Инсулинорезистентность, высокий кортизол и дисбаланс лептина/грелина делают чувство сытости недостижимым, а накопление жира — автоматическим.
Микронутриентные дефициты: Хроническая нехватка железа, йода или витаминов группы B блокирует биохимические цепочки окисления жиров.
Дисбиоз микробиоты: Состав бактерий в кишечнике напрямую влияет на то, сколько калорий вы усваиваете из порции еды.
2. Психологический уровень (Бессознательные сценарии)
Защитные механизмы: Тело использует вес как физический барьер («броню») против эмоционального стресса или прошлого травматичного опыта.
Вторичные выгоды: Подсознательный страх перемен, внимания или успеха может заставлять психику саботировать любые попытки постройнеть.
Пищевое дофаминовое рабство: Использование еды как единственного доступного антидепрессанта и источника удовольствия.
3. Эпигенетический и системный уровень (Образ жизни)
Нарушение циркадных ритмов: Недостаток сна (менее 7 часов) критически снижает чувствительность к инсулину и повышает тягу к быстрым углеводам.
Хроническое воспаление: Постоянный фоновый стресс или непереносимость продуктов поддерживают в теле режим «воспалительного отека».
Эпигенетическая память: Ваши привычки буквально «включают» или «выключают» гены, ответственные за накопление жира.
Резюме: Как приблизить результат?
Воздействовать на все три уровня одновременно:
Настроить биологию: Восстановить метаболический баланс и устранить дефициты.
Изменить бессознательные сценарии: Работа с бессознательным через гипноз и психологию для устранения самосаботажа.
Подобрать персональный алгоритм: Создание индивидуальной «дорожной карты», которая учитывает ваши уникальные ресурсы.
Запишитесь на бесплатный разбор, чтобы определить ваши причины сопротивления изменениям