Мозг генерирует от 5- 50 мыслей в каждую секунду. Требуется колоссальное количество энергии, чтобы поддерживать этот мозговой шум. Большинство этих мыслей мы не замечаем, а они "фонят", определяя наше настоящее и будущее. И чем больше мыслей генерирует мозг, тем выше Бета-волны (13-30 Гц). Чем больше таких мыслей больше - тем выше стресс.
Эти мысли - фильтры через которые мы воспринимаем мир. Большинство "фоновых" мыслей негативны (как на картинке), - и тогда мы бессознательно ищем и находим подтверждения своим страхам и комплексам. Получается самоисполняющееся пророчество.
Эти мысли - фильтры через которые мы воспринимаем мир. Большинство "фоновых" мыслей негативны (как на картинке), - и тогда мы бессознательно ищем и находим подтверждения своим страхам и комплексам. Получается самоисполняющееся пророчество.
В чем тут подвох?
Большинство из этих мыслей - НЕ НАШИ.
Это могут быть:
- Голоса родителей и других авторитетных фигур, которые мы приняли за свои мысли;
- Выводы, которые мы сделали в состоянии стресса или психологической травмы;
- Выводы нас - детей, которые нелогичны, но продолжают влиять на нас - взрослых;
- Вторичные выгоды, которыми мы защищаемся от бездействия и т.д…
- Выводы, которые мы сделали в состоянии стресса или психологической травмы;
- Выводы нас - детей, которые нелогичны, но продолжают влиять на нас - взрослых;
- Вторичные выгоды, которыми мы защищаемся от бездействия и т.д…
Как этим управлять?
Представьте, что будет, если перестать удерживать внимание на этих негативных мыслях и сконцентрироваться на одной позитивной? Сколько психической энергии может переправиться к осуществлению ЦЕЛИ, если знаешь, в ЧЕМ она заключается?
Что делать?
Лучший способ - работа над собой: контроль мыслей, медитация, дыхание, йога, цигун и т.д.
Более быстрый способ изменений - гипнотерапия: если вы готовы к изменениям и понимаете, что они вам реально нужны. Если вы многое пробовали, но ничего не помогает.
Более быстрый способ изменений - гипнотерапия: если вы готовы к изменениям и понимаете, что они вам реально нужны. Если вы многое пробовали, но ничего не помогает.
