Замедлите старение
и продлите возраст здоровья
Чувствуете усталость утром или среди дня, не можете снизить вес, ощущаете постоянную тревогу или раздражительность, бессонница, скачки давления — я помогу вам справиться с вашей проблемой. Ваш гид по замедлению процессов старения.
Этот подход для вас, если…
Вам 40+, 50+, 60+ и вы чувствуете, что тело и энергия уже не те, но не готовы с этим мириться
Вам 40+ и вы хотите замедлить возрастные изменения, пока они не стали проблемой
Даже если все в пределах нормы — запускаются скрытые процессы старения.
Превентивный подход помогает замедлить изменения и дольше сохранять молодость и энергию.
Превентивный подход помогает замедлить изменения и дольше сохранять молодость и энергию.
Вес, настроение, сон — выходят из-под контроля
Вы замечаете, что:
- Вес растёт, несмотря на питание
- Настроение нестабильно, раздражительность
- Сон нарушен, энергии мало
- Внешность меняется быстрее, чем хотелось бы
Уже есть диагноз (гипертония, диабет второго типа, артроз, ожирение, тревожное расстройства)
Я работаю в команде с врачами и помогу:
- Построить персональный маршрут восстановления
- Поддержать психоэмоционально и физиологически
- Подобрать питание и привычки, которые замедляют старение и повышают качество жизни
Я помогу вам, если:
- Вы хотите разобраться в причинах изменений вашего здоровья и уровня энергии1
- Готовы действовать, а не ждать пока проблемы усугубятся2
- Ищете системный путь замедления старения, а не «волшебную таблетку»3
Забота о будущем начинается сегодня — профилактика, замедление старения и поддержка при уже существующих диагнозах — это управление здоровьем на всех этапах жизни
Когда пора действовать, а не откладывать?
Вы чувствуете, что с телом и состоянием что-то не так, но не знаете, с чего начать
-
Физические симптомы:
- Вес: быстро набирается или не уходит, несмотря на усилия
- Гормональный фон: сбои цикла, жара и озноб, резкие перепады настроения
- Энергия: хроническая усталость, сложно просыпаться, нет ресурса
- Общее самочувствие: скачки давления, сердцебиение, чувство «что-то не так»
-
Эмоциональное состояние:
- Повышенная тревожность и раздражительность
- Бессонница
- Вредные привычки на фоне стресса
- Ощущение «я себя не узнаю»
-
Тревожные мысли:
- Давно не обследовались и откладываете визит к врачу
- Боитесь услышать диагноз, но сомневаетесь в своем состоянии
- Замечаете быстрые изменения — кожа, настроение, вес
- Уже есть диагноз, но не хочется полагаться только на таблетки — я помогу выстроить поддержку рядом с лечением
Хотите начать? Получите два полезных подарка для старта
Я подготовила для вас полезные материалы, которые помогут сделать первый шаг к осознанному управлению здоровьем:
Быстрая самодиагностика — узнайте, какие факторы тормозят или ускоряют биологическое старение
Функциональные тесты помогут понять, какие процессы ускоряют старение
Меня зовут Елена Валова.
Я — коуч по здоровью и anti-age, психолог по работе с изменениями.
Сертифицированный специалист МГМУ им. Сеченова. 3+ года опыта в психологии и превентивной медицине.
Мой подход — интегративный: доказательная медицина, психология и антиэйдж-нутрициология.
Что вы получите:
Я — коуч по здоровью и anti-age, психолог по работе с изменениями.
Сертифицированный специалист МГМУ им. Сеченова. 3+ года опыта в психологии и превентивной медицине.
Мой подход — интегративный: доказательная медицина, психология и антиэйдж-нутрициология.
Что вы получите:
- ясный план замедления старения;
- восстановление энергии и гормонального баланса;
- поддержку и результаты, которые почувствуете уже в первые недели.
Обо мне
«Замедление старения — это не мечта, а конкретный план. Моя цель — чтобы каждая женщина могла прожить свои 40+, 50+ и дальше с чувством силы, молодости и внутреннего контроля над здоровьем.»
Мой подход: синитез последних научных разработок в психологии, биохимии и нейрофизиологии для замедления старения
Мой подход основан на антиэйдж-стратегии МГМУ им. Сеченова.
Я объединяю лучшие практики доказательной медицины, функциональной диагностики, нутрициологии и психологии. Это не универсальный метод, а гибкая система, настроенная под ваш организм и цели.
Я объединяю лучшие практики доказательной медицины, функциональной диагностики, нутрициологии и психологии. Это не универсальный метод, а гибкая система, настроенная под ваш организм и цели.
Диагностика и биохимия
- Анализ биомаркеров, гормонов, метаболизма, работы систем
- Оценка биологического возраста и слабых звеньев
- Ранняя диагностика скрытых нарушений
- Чек-апы до появления симптомов
Питание, нутриенты и антиэйдж
- Антиэйдж-стратегия питания и коррекция дефицитов
- Борьба с гликацией, воспалением и окислительным стрессом
- Поддержка митохондрий, печени, гормонов
- Персональный подбор нутрицевтиков и коррекция микробиоты
Психология, стресс и гормоны «счастья»
- Работа с мышлением, привычками и стрессом (КПТ, коучинг, гипноз)
- Поддержка когнитивных функций, памяти, концентрации
- Превентивные стратегии долголетия
- Повышение устойчивости и гибкости нервной системы
Управляйте биологическим возрастом: сохраняйте здоровье, улучшайте прогнозы
Для осознанных людей 40+, которые хотят вовремя поддержать баланс в организме и выстроить устойчивую систему здоровья. Мы не ждём, когда «что-то сломается» — мы действуем заранее.
• Выявление скрытых сбоев и первых признаков дисбаланса
• Индивидуальный план восстановления:
— гормональный фон
— уровень энергии
— обмен веществ
• Комплексный подход: медицина + нутрициология + психологическая поддержка
🔹 Уже в первые недели многие чувствуют: легче просыпаться, меньше скачков настроения, больше энергии в течение дня.
• Индивидуальный план восстановления:
— гормональный фон
— уровень энергии
— обмен веществ
• Комплексный подход: медицина + нутрициология + психологическая поддержка
🔹 Уже в первые недели многие чувствуют: легче просыпаться, меньше скачков настроения, больше энергии в течение дня.
- Стабилизация веса — за счёт физиологии и эмоционального равновесия, без жёстких ограничений
- Профилактика заболеваний или коррекция уже выявленных нарушений
- Крепкий сон, спокойствие и бодрость в течение дня
- Устойчивые здоровые привычки, которые легко встроить в повседневную жизнь
- Чувство контроля и уверенности в своём теле и состоянии
После 40 лет в организме запускаются процессы, которые важно не игнорировать.
Когда сигналы тела остаются без внимания, изменения накапливаются тихо, но приводят к серьёзным последствиям.
Что происходит в организме:
• Инсулинорезистентность
Клетки теряют чувствительность к инсулину → вес растёт, энергия падает, появляется постоянная усталость.
• Гормональные сбои
Меняется цикл, нарушается сон, настроение нестабильно, восстановление замедляется.
• Ускоренное клеточное старение
Кожа, ткани и органы теряют функции раньше времени. Старение начинается «изнутри».
• Снижение митохондриальной активности
Энергии становится меньше, утомляемость выше, организм хуже справляется с нагрузкой.
• Скрытые дефициты
Недостаток нутриентов влияет на всё: от кожи и иммунитета до мозга и обмена веществ.
• Хронический стресс (дистресс)
Он разрушает психику и тело: усиливает воспаление, гормональный дисбаланс и метаболические нарушения.
✨ Главное: чем раньше вы начнёте действовать, тем проще сохранить здоровье, энергию и молодость.
Превентивный подход работает, если вмешиваться до болезни, а не после диагноза.
Когда сигналы тела остаются без внимания, изменения накапливаются тихо, но приводят к серьёзным последствиям.
Что происходит в организме:
• Инсулинорезистентность
Клетки теряют чувствительность к инсулину → вес растёт, энергия падает, появляется постоянная усталость.
• Гормональные сбои
Меняется цикл, нарушается сон, настроение нестабильно, восстановление замедляется.
• Ускоренное клеточное старение
Кожа, ткани и органы теряют функции раньше времени. Старение начинается «изнутри».
• Снижение митохондриальной активности
Энергии становится меньше, утомляемость выше, организм хуже справляется с нагрузкой.
• Скрытые дефициты
Недостаток нутриентов влияет на всё: от кожи и иммунитета до мозга и обмена веществ.
• Хронический стресс (дистресс)
Он разрушает психику и тело: усиливает воспаление, гормональный дисбаланс и метаболические нарушения.
✨ Главное: чем раньше вы начнёте действовать, тем проще сохранить здоровье, энергию и молодость.
Превентивный подход работает, если вмешиваться до болезни, а не после диагноза.
Ловушки, в которые легко попасть:
• Сдавать анализы «на всё подряд»
Без системы и понимания зачем. Это сбивает с толку и не даёт реальной картины.
→ Диагностика должна быть точной и персональной.
• Ждать диагноза
Когда болезнь уже проявилась, баланс потерян.
→ Действовать нужно заранее, до симптомов.
• Искать «волшебную таблетку»
Ни одна добавка или препарат не заменят работу с образом жизни.
• Следовать советам из интернета
Одному помогает — другому вредит.
→ Работает только индивидуальная стратегия, настроенная под вас.
• Лечить отдельные симптомы
«Таблетка от сна», «для коллагена», «от суставов» без понимания причины.
→ Это замкнутый круг, а не решение.
• Надеяться, что «само пройдёт»
Затягивание — один из главных ускорителей старения.
✅ Что действительно работает:
• Точная диагностика по ключевым биомаркерам
• Понимание взаимосвязей в теле
• Перенастройка систем: питание, стресс, сон, движение
• Индивидуальная стратегия здоровья
✨ Суть не в том, чтобы «гасить симптомы», а в том, чтобы вовремя перенастроить организм.
Тогда именно вы управляете возрастом, а не он вами.
• Сдавать анализы «на всё подряд»
Без системы и понимания зачем. Это сбивает с толку и не даёт реальной картины.
→ Диагностика должна быть точной и персональной.
• Ждать диагноза
Когда болезнь уже проявилась, баланс потерян.
→ Действовать нужно заранее, до симптомов.
• Искать «волшебную таблетку»
Ни одна добавка или препарат не заменят работу с образом жизни.
• Следовать советам из интернета
Одному помогает — другому вредит.
→ Работает только индивидуальная стратегия, настроенная под вас.
• Лечить отдельные симптомы
«Таблетка от сна», «для коллагена», «от суставов» без понимания причины.
→ Это замкнутый круг, а не решение.
• Надеяться, что «само пройдёт»
Затягивание — один из главных ускорителей старения.
✅ Что действительно работает:
• Точная диагностика по ключевым биомаркерам
• Понимание взаимосвязей в теле
• Перенастройка систем: питание, стресс, сон, движение
• Индивидуальная стратегия здоровья
✨ Суть не в том, чтобы «гасить симптомы», а в том, чтобы вовремя перенастроить организм.
Тогда именно вы управляете возрастом, а не он вами.
Что действительно работает:
Чтобы улучшить самочувствие и продлить возраст здоровья, нужно не просто «что-то делать», а понимать, что именно и зачем. Мой подход — не набор советов из интернета и не просто сдача анализов. Это система, основанная на подходе функциональной медицины к понимания процессов в организме.
Эффективный путь к здоровью:
Это не хаотичное «попробовать всё подряд». Это структура и смысл в каждом шаге.
В результате вы понимаете, что происходит с телом, и получаете ясный план управления здоровьем и биологическим возрастом.
Чтобы улучшить самочувствие и продлить возраст здоровья, нужно не просто «что-то делать», а понимать, что именно и зачем. Мой подход — не набор советов из интернета и не просто сдача анализов. Это система, основанная на подходе функциональной медицины к понимания процессов в организме.
Эффективный путь к здоровью:
- Понять, что именно выходит из строя (гормоны, метаболизм, дефициты, стресс)
- Найти корневые причины нарушений, а не бороться только с симптомами.
- Увидеть взаимосвязи — как развивается «дерево болезни»
- Составить стратегию — индивидуально, под ваш образ жизни и цели.
- Получить маршрут: что делать и в какой последовательности
Это не хаотичное «попробовать всё подряд». Это структура и смысл в каждом шаге.
В результате вы понимаете, что происходит с телом, и получаете ясный план управления здоровьем и биологическим возрастом.
Все улучшения переведут вас в другой режим жизни и здоровья.
Вы выйдете из режима «выживания» и переходите в режим восстановления и устойчивости. Чтобы период здоровья и благополучия был максимально длинным. Мой подход — это не временное облегчение, а глубокая перестройка внутренних процессов.
ДО:
ПОСЛЕ:
Это — смена состояния, а не просто «стало легче».
Вы начинаете жить не на износ, а в ритме, который поддерживает ваше здоровье и качество жизни.
Вы выйдете из режима «выживания» и переходите в режим восстановления и устойчивости. Чтобы период здоровья и благополучия был максимально длинным. Мой подход — это не временное облегчение, а глубокая перестройка внутренних процессов.
ДО:
- Хронические дефициты и накопленные повреждающие факторы
- Нарушения в работе систем регуляции организма
- Постоянный стресс, ощущение «на грани», режим выживания
- Ускоренное старение клеток, снижение ресурса
- Скрытые дисбалансы, состояния предболезней, которые пока незаметны
ПОСЛЕ:
- Улучшится самочувствие
- Снизится уровень хронического воспаления inflammaging
- Запустятся внутренние механизмы восстановления и долголетия
- Закроются базовые физиологические потребности
- Восстанавливается баланс и слаженность работы систем
- Снизится биологический возраст, увеличится ресурсный период жизни
Это — смена состояния, а не просто «стало легче».
Вы начинаете жить не на износ, а в ритме, который поддерживает ваше здоровье и качество жизни.
Запишитесь на бесплатную диагностику прямо сейчас!
Определим ваш биологический возраст, профиль старения, состояние ресурсов организма, наметим цели и ближайшие шаги. Диагностика проходит онлайн в удобном для вас мессенджере и всего 20 минут.
Что вы получите?
Что вы получите?
- Поймете уязвимости и проблемные зоны вашего организма и методы восстановления баланса.
- Зададите важные для вас вопросы.
Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. К cайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика, использующий cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы даете свое Согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных.
