Замедлите старение и продлите возраст здоровья — управляя биологическим возрастом
Для женщин 35+: диагностика, маршрут и поддержка
Восстановим ключевые ресурсы организма — прежде чем появятся серьёзные сбои.
🔍 Что вы получаете:
- Выявление скрытых сбоев и ранних признаков неблагополучия
- Индивидуальный план восстановления: гормональный фон, уровень энергии, обмен веществ
- Системный подход: медицина, нутрициология и психологическая поддержка
📌 Результаты, к которым мы идём:
- Нормализация веса — через физиологию и психологию, без диет
- Профилактика диагнозов или коррекция причин, если они уже есть
- Крепкий сон, стабильный гормональный фон и бодрость
- Устойчивые привычки — для здоровья и молодости
Не используете ВКонтакте?
📍 Выберите удобный способ связи:
📩 Почта: e.val@mail.ru — просто напишите «СТАРТ»
💬 Мессенджеры:
📩 Почта: e.val@mail.ru — просто напишите «СТАРТ»
💬 Мессенджеры:
Ваш персональный навигатор по здоровью и снижению биологического возраста:
Елена Валова
Коуч по здоровью | Anti-age | ПсихологПомогаю женщинам 40+ понять, что происходит с телом, гормонами и весом — и не пропустить старт ускоренного старения.
Персональный подход к снижению биологического возраста:
- 🧬 Специалист по превентивным стратегиям
- 🧠 Психолог, нутрициолог, anti-age коуч
- 🧪 Системный Anti-age: функциональная медицина, нутрициология и психология
- 🌱 Стратегия, адаптированная под ваш ритм жизни, цели и ресурсы
Хотите начать? Получите 2 полезных подарка для старта 🔎🎁
Чек-лист «Замедляешь ли ты старение?»
Гид: 7 ошибок здоровья после 35+
🎥 Видео - про ускоренное старение
Что такое ускоренное старение 👉🏻YTube
💡 Кому подойдет мой подход?
тем, кто: чувствует усталость утром или среди дня, не может снизить вес, ощущает постоянную тревогу или раздражительность, бессонницу, скачки давления…
Это проявления одного процесса — старения организма. После 40 лет есть шанс не дожидаться «поломок» — а начать перестройку тела и энергии заранее.
Если уже есть признаки нездоровья или диагнозы — это не повод полагаться только на таблетки. Нужно менять образ жизни, мышление и привычки.
Мой подход подойдёт, если вы хотите разобраться, что влияет на ваше состояние — и выстроить системную стратегию.
🟤 Всем 40+ даже если все "в норме"
Это переходная зона, где запускаются скрытые сбои.
Если не вмешаться вовремя, ускоренное старение
начнёт накапливаться изнутри.
Если не вмешаться вовремя, ускоренное старение
начнёт накапливаться изнутри.
🟤 Возрастные изменения, лишний вес
Если изменения происходят быстрее, чем хотелось бы
растет вес, ухудшается внешность,
усталость, перепады настроения, нарушился сон, тревожность.
растет вес, ухудшается внешность,
усталость, перепады настроения, нарушился сон, тревожность.
🟤 Поставили диагноз ВЗЗ
ВЗЗ - возраст-зависимые заболевания ( артроз? диабет? гипертония? ожирение?…). Я не заменяю врача, а дополняю — помогу составить маршрут к здоровью и поддержу во время пути.
Если вмешаться вовремя, можно сохранить баланс систем организма, продлить внутреннюю молодость и затормозить время болезней.
В этом смысл превентивного подхода — влиять на регуляцию до того, как тело сойдёт с траектории здоровья.
Что будет, если не начать и игнорировать сигналы
После 40 лет запускаются процессы, которые важно не упустить:
1
Инсулинорезистентность
Снижение чувствительности клеток к инсулину — растёт вес, падает энергия.
2
Гормональные сбои
Меняется настроение, сон, цикл, сила и скорость восстановления.
3
Ускоренное старение клеток, тканей и органов
Кожа, ткани и органы теряют функцию раньше времени.
4
Снижение активности митохондрий
Меньше энергии, больше утомляемости, хуже восстановление.
5
Скрытые дефициты
Недостаток макро- и микронутриентов — влияет на всё: от состояния кожи до митохондрий и ведет к болезням.
6
Усиление дистресса
Хронический стресс ускоряет старение всех систем на уровне тела и психики.
Важно не ждать проблем — а влиять на здоровье до того, как начнется каскад изменений
❌ Что точно не поможет — и может только навредить:
Сдавать анализы «на всё подряд» —
без системы и понимания, что с ними делать.
Ждать, пока появится диагноз —
вместо того чтобы работать на опережение.
Искать «волшебную таблетку» —
без работы со стратегией.
Делать всё подряд по советам из интернета —
без индивидуального подхода.
Лечить отдельные симптомы
— без учёта того, как работает организм в целом
Не обследоваться вообще
— надеяться, что «само пройдёт»
🧭 Лучше опираться на точную диагностику, понимание причин и системную стратегию — чтобы не терять время и замедлить старение вовремя.
💡 Идея: не лечить симптомы, а вовремя перенастроить систему.
Как эффективнее действовать:
Что действительно работает:
1
✔ Понять, что именно выходит из строя в организме - где дисбаланс?
2
✔ Определить причину и факторы развития проблемы
3
✔ Увидеть общие механизмы развития — "дерево болезни"
4
✔ Выстроить комплексную индивидуальную стратегию
5
✔ Получить пошаговый маршрут — что делать, когда и зачем
📌 Это не просто анализы и советы — это система, которая поможет вам понять, что происходит, и получить понятный маршрут восстановления, чтобы не тратить время вслепую и действительно изменить самочувствие.
Как изменится состояние:
ДО:
ПОСЛЕ:
- Хронические дефициты и повреждающие факторы
- Нарушение регуляции систем
- Режим "выживания"
- Ускоренное клеточное старение
- Скрытые нарушения и ранние стадии - "предболезни"
- Активация режимов восстановления и долголетия
- Продление здоровой и активной жизни
- Закрытие ключевых физиологических потребностей (энергия, восстановление, защита)
- Восстановление гомеостаза и устойчивости систем
🟢Это не просто улучшение — это смена состояния. Выход из режима выживания — в режим восстановления и активной жизни ✨
Почему это удобно: экономия и результат
Экономия времени
Вместо бесконечных визитов к разным специалистам — комплексный подход и четкий план действий с первой консультации. Вы понимаете, что делать — и зачем.
Финансовая эффективность
Целевые анализы (при необходимости) вместо избыточных обследований. Точечные инвестиции в то, что действительно работает. Вы не тратите деньги на лишние обследования и ненужные добавки.
Измеримые результаты
Отслеживание динамики по функциональным маркерам. Объективные данные о состоянии организма, контроль состояния на всех этапах до результата.
🟢Персонализированный подход — максимум пользы при минимальных потерях времени и ресурсов.
Помогу найти вашу персональную стратегию — замедления старения, профилактики и оздоровления
Елена Валова
Коуч по здоровью | Anti-age | ПсихологПомогаю замедлить старение, снизить вес, восстановить энергию и гормональный баланс
🔬 Образование: МГМУ им. Сеченова
🌿 специализация: Специалист по превентивным стратегиям - индивидуальные консультации. Итегративынй подход к здоровью и долголетию
- 3 года практики
- Применение проверенных методик и постоянное обновление знаний в области антивозрастной медицины и функциональной диагностики.
- Индивидуальный подход
- Каждая программа уникальна и основана на ваших биомаркерах, образе жизни и целях здоровья.
- Интегративный метод
- Работа с эмоциями, стрессом и привычками через психотерапию и мягкие суггестивные техники.
Мой подход объединяет функциональную медицину с доказательными практиками — для достижения устойчивых результатов, а не временного облегчения симптомов.
Кому подойдет мой подход:
Когда особенно важно не откладывать и действовать
Жалобы:
1
✔ ВЕС: резко набирается, не уходит
2
✔ ГОРМОНЫ: сбой цикла, жара и озноб, скачки настроения
3
✔ ЭНЕРГИЯ: усталость, тяжело проснуться
4
✔ САМОЧУВСТИЕ: что-то не так, скачки давления, сердцебиение…
5
✔ ЭМОЦИИ: тревожность, раздражительность, бессоница, вредные привычки
Тревоги и сомнения:
✔ Вы давно не обследовались — и не знаете с чего начать
✔ Пугают диагнозы, что со мной "что-то не так"
✔ Возрастные изменения ускоряются: морщины, пигментация, лишний вес, тревожность
✔ Уже есть диагноз — и вы не хотите «сидеть на таблетках» — буду помощником вашего врача
5
Подробнее о методе и обо мне:
Я прошла углублённую подготовку по когнитивно-поведенческой психотерапии, психосоматике, расстройствам пищевого поведения, нутрициологии и антиэйдж (anti-age).
Обучалась в ведущих российских и международных школах:
Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, Институт психотерапии им. Карвасарского, программы по нутрициологии и профилактике заболеваний от University of Natural Medicine (США) и другие
Член профессиональных сообществ в области психологии, здоровья и персонализированной медицины и превентивного здоровья.
Дипломы и образование:
👉 Мои дипломы - нажмите сюда
Anti-age и персонализированное здоровье(МГМУ им. Сеченова) Нутрициология и профилактика заболеваний(МГМУ им. Сеченова) Психология и когнитивно-поведенческая терапия Современная гипнотерапия и работа с бессознательным Это только небольшая часть долго периода обучения, который, надеюсь, будет продолжаться и дальше.
Постоянное профессиональное развитие — ключ к предоставлению актуальных и эффективных решений для моих клиентов. Я регулярно обновляю знания на международных конференциях и курсах.
Запишитесь на диагностику прямо сейчас!
определим ваш биологический возраст, профиль старения, состояние ресурсов организма, наметим цели и ближайшие шаги
Диагностика проходит онлайн
в удобном для вас мессенджере
📌 — Zoom / WhatsApp.
Что вы получите?
Поймете уязвимости и проблемные зоны вашего организма и методы восстановления баланса. Зададите важные для вас вопросы
всего за 20 минут - для Вас БЕСПЛАТНО!
Отзывы:
Отзывы и результаты
Светлана Запрос: Результат: Читать далее Светлана Запрос: Результат: Читать далее Светлана Запрос: Результат: Читать далее
Для решения проблемы использую методы:
Функциональная диагностика
биологического возраста по биомаркерам, состояния органов и систем , резервов организма — ранняя диагностика, чек-апы
Антиэйдж-нутрициология
для замедления процессов старения - гликации, окислительного стресса и других механизмов, детоксикация
Коррекция гормонального статуса и метаболизма
управление весом, гормональным статусом и метаболизмом — важная часть антиэдж-стратегии
Краткосрочная психотерапия
управление стрессом, мышлением и пищевым поведением, коучинг привычек (нейробиология, мотивация, мышление)
Превентивный подход
это новый подход к здоровью — выявлять скрытые нарушения и слабые звенья до появления клинических симптомов и диагнозов
Нейронутрициология
не только телу, но и мозгу нужна поддержка -н ейронутрициология - зарождающаяся наука и часть антиэйдж-стратегии, если вы хотите сохранить когнитивное здоровье
Вопросы:
наиболее частые вопросы
Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка
стоимость диагностики 0 рублей Записаться
Как проходит диагностика
View more
Как начинаем работу?
Первый шаг - диагностика Диагностика и зачем на нее идти 1. Диагностика → 2. Стратегия → 3. Поддержка Диагностика позволит Оценить ваше состояние и дать рекомендации найти возможные причины появления проблем Составит примерный план решения проблем