Что вы получаете:
-
Глубинный разбор причин лишнего веса
Исследуем ваши индивидуальные особенности: метаболизма, состояния здоровья, образа жизни, рацион, психологические триггеры, вторичные выгоды и ошибки, которые мешают похудеть -
Научитесь питаться осознанно
Без срывов, жестких диет и подсчета калорий. Вы начнете чувствовать истинные сигналы своего организма: различать голод, сытость и эмоциональные потребности. -
Персональную стратегию восстановления метаболизма
Практические рекомендации по питанию и образу жизни, которые подходят индивидуально вам на основе данных биоимпедансного анализа состава тела -
Здоровое красивое тело или большой шаг на пути к нему
Ваше тело станет вашим союзником, а не объектом борьбы. Вы обретете легкость и уверенность, которые останутся с вами навсегда.
Кому НЕ подойдёт:
- Если вам нужен быстрый результат и «волшебная таблетка»1
- Если не готовы к активному участию и ответственности за результат2
- Если вы пока не готовы менять привычный уклад жизни3
Нам по пути, если вы готовы пройти путь к здоровым отношениям с телом и найти свои истинные потребности
Я помогаю обрести гармонию с телом. Моя задача — создать для вас персональный алгоритм снижения веса, который учитывает физиологию вашего организма и обеспечивает бережную эмоциональную трансформацию.
Я — практический психолог и дипломированный специалист по управлению здоровьем (1МГМУ им. Сеченова). В своей работе я объединяю научный подход к питанию и нутрициологии и современные методы психологии: КПТ, работу с психосоматикой и бессознательными паттернами мышления, гипноанализ.
Такой комплексный взгляд позволяет устранить причины лишнего веса на 3-х уровнях: привычек, мышления и физиологии. Устойчивый результат только за счет диет невозможен.
С 2022 года я помогла более чем 100+ клиентам наладить диалог с телом — снизить вес, улучшить отношение к себе, здоровье и качество жизни.
Я — практический психолог и дипломированный специалист по управлению здоровьем (1МГМУ им. Сеченова). В своей работе я объединяю научный подход к питанию и нутрициологии и современные методы психологии: КПТ, работу с психосоматикой и бессознательными паттернами мышления, гипноанализ.
Такой комплексный взгляд позволяет устранить причины лишнего веса на 3-х уровнях: привычек, мышления и физиологии. Устойчивый результат только за счет диет невозможен.
С 2022 года я помогла более чем 100+ клиентам наладить диалог с телом — снизить вес, улучшить отношение к себе, здоровье и качество жизни.
Меня зовут Елена Валова
Почему вам подойдет мой подход:
- Рекомендации интегрируются в вашу обычную жизнь и не требуют резких или радикальных изменений
- Вы будете легко отказываться от вредных продуктов и выбирать еду осознанно. Еда перестанет быть средством решения иных проблем.
- Узнаете что, как и сколько нужно именно вам для достижения и сохранения результата
- Больше не нужно сидеть на голодных диетах, ждать очередного срыва
Результаты, которые останутся с вами:
-
Тело и энергия
- Вы управляете своим весом и пищевыми привычками без жестких ограничений
- Уровень энергии растет, потому что организм получает все нужные ресурсы
- Вы выглядите и чувствуете себя моложе благодаря правильному питанию
-
Эмоциональный баланс
- Вы больше не «заедаете» стресс и тревогу
- Возвращаете уверенность в себе и понимание своих истинных желаний
- Еда становится источником радости, а не вины
-
Новое качество жизни
- Здоровые привычки внедряются легко и становятся частью вашего «я»
- Вы понимаете сигналы своего тела и знаете, как о нем заботиться
- Вы обретаете свободу от диетического мышления и вечных срывов
Полезные материалы
узнайте, какие факторы тормозят вашу трансформацию
и что поможет поможет приблизить результат
Как строится процесс работы
- Я не обещаю «магического» преображения за неделю, но гарантирую, что ваше самочувствие станет предсказуемым и управляемым.
- Ваш организм выйдет из режима «выживания» и перейдет к восстановлению ресурсов.
- В результате у вас появится стабильная энергия на весь день, а вес перестанет расти от каждой лишней калории.
- Мы не стремимся к цифре на весах любой ценой.
- Наша цель — вернуть телу метаболическую гибкость — вывести ваш организм из состояния дефицита ресурсов.
- Это значит, что организм снова научится эффективно превращать еду в энергию, а не в жировые запасы.
- Мы работаем над тем, чтобы остановить процессы преждевременного старения, наладить сон и вернуть психоэмоциональную устойчивость.
- Изменения после 40 лет накапливаются постепенно, но приводят к серьезным последствиям: именно они определяют, как вы будете чувствовать себя через 5−10 лет.
Что происходит на самом деле:
- Инсулинорезистентность: Клетки буквально «запираются» от энергии. Вес растет не от еды, а от того, что организм не может её усвоить.
- Гормональная перестройка: Нарушается слаженность работы систем. Это влияет на всё: от качества сна до способности справляться с обычным стрессом.
- Снижение клеточного ресурса: Митохондрии (наши батарейки) работают слабее. Появляется то самое состояние «выжатого лимона», которое не проходит после выходных.
- Скрытые дефициты и воспаление: Организм тратит ресурсы на выживание, а не на обновление. Старение начинается «изнутри», затрагивая иммунитет и обмен веществ.
✨ Главное: чем раньше вы начнёте действовать, тем проще сохранить здоровье, энергию и молодость.
- Жесткие диеты с экстремальным дефицитом калорий и марафоны «быстрого похудения» — это главные ловушки, которые после 40 лет приводят к срыву обмена веществ и потере мышечной ткани.
- После 40 лет такие методы — это прямой путь к срыву обмена веществ и потере мышечной ткани, которую в этом возрасте восстанавливать крайне трудно. Попытки «перетерпеть» голод на силе воли только усиливают гормональный дисбаланс.
- Также не работают советы из интернета «для всех», так как они не учитывают вашу индивидуальную стратегию здоровья.
- Нужно перестать бороться с симптомами и начать работать с первопричинами:
- Мы выявляем скрытые дефициты и гормональные перекосы, которые блокируют метаболизм.
- Работаем над митохондриальным здоровьем, чтобы вернуть клеткам способность вырабатывать энергию, а не копить жир.
- Внедряем индивидуальный протокол питания и управления стрессом, который подходит именно вашему организму
- Мы восстанавливаем слаженность работы всех систем, чтобы период вашего активного здоровья и долголетия был максимально длинным.
- Я не обещаю, что вы проснетесь другим человеком, но ваше самочувствие станет предсказуемым. Мы работаем над тем, чтобы вы вышли из режима «выживания» и перешли в режим восстановления и устойчивости. Хронические дефициты перестанут нарушать работу систем регуляции вашего организма
- Улучшится самочувствие, придет стабильная энергия, которой можно управлять. Запустятся внутренние механизмы восстановления и долголетия.
Запишитесь на бесплатную диагностику прямо сейчас!
Определим, что мешает вам добиться цели, что сможет помочь, в какие срокии и каким дожен быть реальный результат.
Или задайте ваш вопрос, который вас волнует больше всего.
Диагностика проходит онлайн в удобном для вас мессенджере и приблизительно 30 минут.
Или задайте ваш вопрос, который вас волнует больше всего.
Диагностика проходит онлайн в удобном для вас мессенджере и приблизительно 30 минут.
Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. К cайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика, использующий cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы даете свое Согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных.
